僧伽林（法藏法師)　的部落格

佛七中，意識到自己的焦慮症，要怎樣調整?

你們在座諸位都很有善根 很難得

剛剛講那個跑捷徑這個事情

這個是妳真的很有善根

妳也是藉這個機會看到自己的同時

也讓大家警策

所以妳是功德一件

我們不念那個那叫做過

那只是一般人會反應的事情而已啊

這沒問題

我要嚴厲地講

確實是擔心這個事情如果再下去的話

會變成修行走捷徑

因為它代表一種因嘛 是這樣

妳懂了 非常好

這種問題絕對不是妳個人的問題

大家都這樣

只是藉機我去發揮而已 這樣瞭解

所以妳能夠向道上會 很有善根

這點很有善根

第二件 就焦慮的事情是這樣

焦慮 每一個人多多少少都有

我也是有

我不是這種焦慮 我是什麼

我從小就會把事情從壞的先想起

我不願意先想好的

我覺得好的就不用我想啊

我得先想壞的該怎麼辦 是這樣

所以說

對於事情會比較有種負面的想法

也不盡然就絕對掛掉

我們求生極樂

其實就是基於負面的想法啊

為什麼

我們萬一將來死了

六道輪迴去了 這很糟啊

這本來也是負面的啊

對社會人士來講 那就叫負面吶

但是負面會善用它 卻是正面力量

就負面的心情產生正面的力量

你比如說

師父怎麼沒來啊 他是不是摔倒了

那你就要這樣想

所以 我一定要憶念著他昨天講的

搞不好這樣摔倒已經送醫院了

沒機會聽了

那所以我要記得他的教法 這第一

這樣就轉對了 第一種

第二種

欸 他好端端的來了嘛

所以我剛剛焦慮了

所以可見 每一次聽經聞法

我每一次都不能視為平常

每一次都要想作是難得的正常

下一秒鐘可能就是無常的

要這樣想

所以 焦慮就變成是一個善的提醒而已

當然過頭還是不好

過頭就是沒事自己嚇自己

這當然是不好的

那這點你要告訴說這是我的業

我要放下樣

這樣就可以了