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我們要如何克服焦慮
焦慮的原因是什麼
對結果或對現實
不確定 難安 恐懼 不安或過度的得失
一種是太對結果
無論你怎麼努力
你總是對結果有無限的緊張困擾
也就是你這樣的情況是
對於要得某一種結果的
這有強大的不安 不安感
第二種焦慮 沒準備好而焦慮
不想面對你不想面對的事
而常常拿你那個最不想面對的事
來想像萬一發生了怎麼辦
那就產生焦慮了
第三種焦慮是情緒性的
反射型焦慮 沒理由
人多他就焦慮
要他講話他就焦慮
要他作主他就焦慮
要他下決定他就焦慮
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